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Fin des inscriptions en ligne le mercredi 6 juillet à 23h59, après il est toujours possible de vous inscrire sur place, mais il faut arrivé d'avance.
Préparation pour le défi
Voici un plan d’entrainement progressif pour vous permettre de réalisé le parcours de 128km en septembre.
Avril :
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Patiner 10km deux fois par semaine
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À partir du 17 avril : patiner 15km deux fois par semaine
Mai :
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Patiner 25km deux fois par semaine
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À partir du 15 mai : patiner 35km deux fois par semaine
Juin :
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5 juin, compétition de 21km au centre de la Nature de Laval (grand prix VRL)
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Patiner 40km deux fois semaine
Juillet :
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Patiner 40km trois fois semaine
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juillet, compétition de 42km et de 21km (marathon de Laval)
Août :
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Patiner 60km deux fois semaine
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Pratiqué d’avoir les patins longtemps dans les pieds 6h et plus, une fois dans le mois.
Septembre :
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Du 4 au 10 septembre faire une pratique sur le parcours du défi de 80km.
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Le 11, 12 et 13 septembre faire 30km par jour.
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Du 14 à la course repos complet.
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15 faire 128km!
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Repos après la course du 18 au 23